夏季怎么防晒 夏季防晒方法有哪些

　　防晒是每天都要做的事情，尤其是夏季，防晒工作更要做到位。那你知道夏季该怎么防晒吗？下面就来看看夏季防晒方法有哪些吧！

　　想要做好防晒，防晒霜是必不可少的，我们应该根据不同的活动环境来选不一样SPF值的防晒霜。比如：日常护理、外出上班、逛街能选用SPF5-8的防晒霜，外出游玩可选用SPF10-15的防晒霜，游泳或做日光浴时可以再一次进行选择SPF20-30的防水性防晒霜，如果是长时间暴露在阳光下，就要选择更高防晒指数的防晒霜。

　　防晒霜涂抹好后，还需要用遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣来加强防晒效果。夏日里，一定的遮挡是可以有效的预防肌肤被晒黑、晒伤的。所以，短时间出门能够最终靠遮挡的方式防晒，能不用涂防晒产品。

　　暴晒后，一定要进行晒后修复，及时清洗整理肌肤，给肌肤补充营养，避免肌肤变黑。平时也可以多吃一些可以防晒黑的水果蔬菜，比如：猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等。这些水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素能保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，同时也能美白肌肤。

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